Potencija lemia vyro gebėjimą lytiškai santykiauti ir gimdyti. Tačiau bet kuri žmogaus kūno sistema gali sugesti, o reprodukcinė sistema nėra išimtis. Potencijos pažeidimas lytiškai subrendusiam vaikinui tampa rimtu emociniu sukrėtimu ir kompleksų šaltiniu. Tačiau bet kokius sunkumus galima įveikti, pakanka žinoti, kas turi įtakos potencijai ir nuo ko priklauso vyrų potencija.
Potencijos pažeidimas nėra absoliuti impotencija. Impotencija yra erekcijos, lytinio potraukio ir ejakuliacijos nebuvimas. Net jei gydytojas nustatė tokią diagnozę (kitaip tariant, erekcijos sutrikimas), tai nėra priežastis daryti sau taško ir priimti tai kaip sakinį: viskas yra išgydoma. Ir jei mes kalbame apie periodinius gedimus, su tuo lengva susidoroti net ir savarankiškai.
„Vyriškų" problemų priežastys
Seksualinis potraukis kyla psichologiniu (libido) ir fiziniu (erekcijos) lygiu. Kas gali sukelti disfunkciją:
- Libido yra tai, kas vadinama aistra, geismu, troškimu. Kiekvienas sveikas žmogus jį turi. Seksualinio potraukio gali nebūti dėl nervinės įtampos. Antroji priežastis – mažas testosterono kiekis kraujyje. Toliau išsamiau aprašyta, kaip stresas ir testosteronas veikia libido.
- Erekcija – tai apimčių padidėjimas, varpos sukietėjimas prieš tiesioginį lytinį aktą. Jei yra erotinis troškimas, bet nėra erekcijos, reikia skubiai kreiptis į gydytoją: greičiausiai organizmas kenčia nuo kraujagyslių aterosklerozės ar šlapimo organų uždegimo. Erekcijos gali nebūti dėl apsinuodijimo narkotikais ar alkoholiu.
Visa tai, kas išdėstyta aukščiau, yra tik ledkalnio viršūnė. Vyrų potencijos sutrikimai gali atsirasti dėl daugelio priežasčių.
Antsvoris ir potencija
Perteklinis svoris apskritai kenkia žmogaus organizmui: nutukę žmonės dažnai turi problemų su širdimi, skrandžiu, raumenų ir kaulų sistema. Ar antsvoris turi įtakos potencijai? Antsvoris kenkia ne tik libido – jis iš esmės kenkia sveikatai.
Antsvorį dažniausiai lydi nepakankama mityba. Vyro organizmas gauna ir kaupia riebalus, tačiau jam reikia vitaminų. Tai veda į aterosklerozę – cholesterolio ir riebalų kaupimąsi ant vidinių kraujagyslių sienelių. Užsikimšusi, įskaitant arterijas, kurios tiekia kraują į varpą. Kaip rezultatas – erekcijos nebuvimas riebiems vyrams. Nutukimas ir potencija nesuderinami.
Todėl reikia atidžiai stebėti savo mitybą ir valgyti mažiau saldaus, sūraus, riebaus ir aštraus. Kuo daugiau vitaminų žmogus suvartoja (o daugiausia jų yra daržovėse ir vaisiuose), tuo didesnė „vyriška galia".
Fizinis aktyvumas taip pat teigiamai veikia vyrų jėgą. Nebūtina sportuoti tol, kol netenka pulso – tiesiog reikia daugiau judėti, pavyzdžiui, lipti laiptais, retkarčiais pasivažinėti dviračiu ir, žinoma, prisiminti, kad nutukimas ir potencija nedraugauja. .
Ramybė, tik ramybė! potencija ir stresas
Problemos darbe ar mokykloje, nemalonumai šeimoje taip pat lemia potencijos pažeidimą. O savaitgaliais kartais tenka dirbti vėlai! Deja, tarp streso ir seksualinių sugebėjimų yra atvirkštinis ryšys: kuo daugiau nervų, tuo vyrų potencija silpnesnė.
Grįžęs iš darbo vyras atsineša nuovargį, susierzinimą ir silpnumo jausmą. Visai dienai išeikvota tiek jėgų, kad seksui nebelieka nei jėgų, nei noro. Laikydamas save negalinčiu patenkinti moters, vyras jaučiasi nepilnavertis, o tai – papildomas streso krūvis. Dėl to seksualinio gyvenimo arba nėra, arba jis tampa tik dar vienu darbu.
Streso įtaka potencijai yra didžiulė. Kaip su tuo susitvarkyti? Po darbo dienos turėtumėte skirti šiek tiek laiko sau – pamedituoti, pasiklausyti mėgstamos muzikos, atsipalaiduoti vonioje, eiti į jogą ar tiesiog skirti porą valandų miegui. Jei tai nepadeda, būtinai turėtumėte kreiptis į gydytoją. Ilgalaikis stresas gali sukelti ilgalaikę depresiją, kurią sunkiau išgydyti.
Testosteronas yra raktas į vyrų galią
Testosteronas yra vyriškas hormonas, atsakingas už vyrų lytinę funkciją. Kuo daugiau testosterono kraujyje, tuo didesnis seksualinis aktyvumas.
Labai svarbu žinoti, kaip testosteronas veikia potenciją, nes nuo šio hormono priklauso vyriškos kūno galimybės ir poreikiai. Jį reikia saugoti, nes jis sugeba mutuoti į moterišką hormoną estrogeną, o tada situaciją pataisyti be gydytojo ir tinkamų vaistų bus sunku.
Testosteronas ir mityba yra susipynę. Testosterono naikintojų randama daugelio žmonių kasdienėje mityboje. Jiems
susieti:
- Cukrus (ypač atkreipkite dėmesį į paslėptą cukrų, kurio gausu gaiviuosiuose gėrimuose ir kai kuriuose gėrimuose).
- Pienas su dideliu riebalų kiekiu (jame yra galvijų estrogeno).
- Rūkyti produktai (jų sudėtyje yra dūmų skysčio, kuris veikia sėklidžių liaukas, ir jie yra atsakingi už 95% hormono gamybą).
- Balta duona, pyragaičiai (cukrus, mielės ardo testosteroną).
Testosterono poveikis potencijai yra puikus, tačiau to galima išvengti, jei palaikote reikiamą hormono lygį organizme ir atsisakote kenksmingų produktų.
Vyriška potencija ir rūkymas, alkoholis, narkotikai
Niekas taip neveikia vyro potencijos, kaip rūkymas, alkoholis ir narkotikai. Tai nuodai, kurie ėsdina kiekvieną žmogaus organą, degindami juos diena iš dienos.
Alkoholis
Alkoholiniai gėrimai ardo kepenis, o testosterono gamyba priklauso nuo kepenų.
Nikotinas
Erotinis susijaudinimas priklauso nuo kraujo tiekimo. O rūkymas tiesiog veda prie kraujagyslių, kapiliarų susiaurėjimo. Prie to galima pridėti ir tai, kad rūkymas gali sukelti nevaisingumą ir rimtų ligų išsivystymą.
narkotikų
Jie daro žalingiausią poveikį žmogaus organizmui. Narkotikai mažina testosterono kiekį, lėtai ardo visą nervų sistemą. Asmuo, vartojantis narkotikus, galiausiai praranda susidomėjimą seksu, nes turi kitą malonumo šaltinį, o libido atsitraukia į antrą planą. Narkomanus visada lydi tokios ligos kaip AIDS, hepatitas, ŽIV.
Neįmanoma vienareikšmiškai atsakyti į klausimą, nuo ko priklauso stiprumas. Tačiau kuo didesnė žala visam kūnui, tuo blogesnė galimybė turėti lytinių santykių.
Kitos potencijos sutrikimų priežastys
Libidą gali paveikti lėtinės ligos. Tarp jų – koronarinė širdies liga, endokrininės sistemos sutrikimai, arterinė hipertenzija, adenoma. Kai kurie vaistai taip pat gali paveikti fizinį potraukį priešingai lyčiai. Reikėtų atkreipti dėmesį į nuolatiniam vartojimui skirtų vaistų instrukcijas – visai gali būti, kad tarp šalutinių poveikių yra ir seksualinio aktyvumo stoka. Jei tai ne problema, reikia kreiptis patarimo į specialistą.
Potencija priklauso nuo daugelio veiksnių. Rūkymas, alkoholis, narkotikai, antsvoris ir stresas yra dalykai, kurių gyvenime neturėtų būti. Tačiau sveika mityba ir fizinis aktyvumas yra ištikimi palydovai, kurie suteiks jums visus malonumus ir suteiks gerą nuotaiką.
Nereikia skubėti į vaistinę dėl vaistų, kurie pagerins seksualinį aktyvumą. Potencijos pažeidimas ne visada reikalauja medicininio gydymo: reikia suprasti gedimų priežastį ir jos atsikratyti. Jei negalite to išsiaiškinti patys, laikas kreiptis į gydytoją.